在日常生活中
你是否曾经历过这样的尴尬瞬间刚放下东西转眼间却忘记放哪里了张嘴想要表达某个想法却突然语塞锁完门却一路上在想自己到底锁了没有这些状况，随着年纪的增长似乎变得越发频繁我们的记忆力正在逐渐“退步”
前几天一套“健脑手指操”喜提微博热搜专家称其为一种简单易行的大脑锻炼方式无需剧烈的运动仅需通过手指的简单活动便能激活大脑，让身体放松
那么，手指操"健脑"背后的科学原理是什么？宁波市中医院脑病科中西医结合副主任医师凌军介绍↓↓↓从西医的视角来看，手指上的神经与大脑负责记忆、学习等认知功能的前额皮质区存在直接的联系。手指运动可以通过刺激手指上的神经末梢，激活大脑的特定区域，增加海马区域的灰质体积改善脑血流，进而刺激神经保护机制，并通过提高神经递质和神经营养因子的生成，延缓甚至逆转认知功能下降的进程。而从中医的角度来看，人体的经络系统贯穿全身，连接着各个脏腑和器官。手指上的穴位与大脑紧密相连，通过刺激这些穴位，可以调节大脑的功能。例如，手指操中的敲击动作，能够刺激经络，促进气血流通，实现健脑的效果。
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