近日，随着高温热浪席卷全国，阳光下的紫外线也愈发强烈，给户外活动的人们带来了不小的挑战。酷暑之下，不少人在不知不觉中就被晒伤。这不，最近，绍兴市中心医院皮肤科就接诊了两位外出游玩被不慎晒伤的患者。
36岁的李先生，平时热爱户外运动。前日，由于未采取足够的防晒措施，他的背部皮肤长时间暴露在炎炎烈日之下。当晚，李先生便感受到背部皮肤传来阵阵灼热与疼痛，不适感持续至次日，甚至还有所加剧，这迫使他不得不前往医院就诊。
“李先生背部皮肤有明显的红肿，他自己描述有灼痛和瘙痒感，这些症状是很明显的日晒伤！”接诊医生绍兴市中心医院皮肤科主任医师王卫兰说，日晒伤，又称为日光性皮炎，是指人在日光下暴露过长时间后导致皮肤受损。太阳发出的紫外线就是导致日晒伤的元凶。日晒伤不仅仅发生在晴天，由于紫外线可穿过云层，因此阴天也可发生日晒伤。“症状一般出现于日晒后3-5小时，如：发红、疼痛和皮温升高。有时日晒伤可能会很严重，出现水疱、剧痛、肿胀或发热等症状。”
好在李先生症状不是特别严重，王卫兰医生为他开具了治疗药物。
无独有偶，王先生趁着暑假陪同女儿在小溪戏水3个小时左右。“在水里玩的时候感觉还可以，也就没做任何防晒措施。没想到玩好后感觉后背火辣辣地疼。”王先生想着吹吹空调降降温就好了，当天也没有作任何处理，结果第二天背部剧痛实在忍受不了才来到了绍兴市中心医院皮肤科就诊。检查发现，他的背部红肿，甚至晒出了不少水泡，着实让人震惊，好在经过治疗，症状已有所缓解。
那么夏日游玩，我们该如何做好防晒呢？
防晒小知识
1、避免暴露
避免长时间暴露在阳光下：尽量避免在阳光强烈的时间段（上午10点至下午4点）进行户外活动。如果必须外出，应做好防晒措施。
2、涂抹防晒霜
选择SPF值在30以上、具有防水功能的防晒霜，并在外出前30分钟涂抹。每隔两小时补涂一次，如果出汗或游泳后应及时补涂。
3、物理防晒
戴上宽沿帽和太阳镜，穿上长袖衣物等，以减少皮肤暴露在阳光下。
4、注意补水
保持皮肤水润，避免皮肤干燥，有助于减轻晒伤症状。
医生提醒，高温天气下，晒伤成为了不少人的困扰。通过做好防晒措施，可以有效避免这些问题的发生。如果不幸被晒伤应及时就医，接受专业治疗。科学防晒，让我们共同度过一个健康、愉快的夏天！
（内容来源：绍兴市中心医院）
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