夏至已至，芳华绽放
6月21日
我们迎来了
二十四节气中——夏至
今年夏至：6月21日4点50分
夏至标志着盛夏的起始，北半球各地的白昼时间达到全年最长，进入一年中最热的三伏天。尽管炎热，夏至亦带来独特自然美景。阳光下的田野金黄，绿树成荫的街道清凉宜人。此时，人们可欣赏百花盛开，感受大自然的生机活力。
花开半夏，悠然水岸
愿一切美好如夏而至
处处闻蝉鸣，须知五月中
夏至三候
一候鹿角解 | 鹿是属阳性的山兽，因阳气盛极而衰，鹿角在夏至脱落，是自然界万物更替的结果。鹿在中国古人的心中也是善言的象征。
二候蝉始鸣 | 蝉鸣是夏天最重要的声音之一。夏蝉又叫“知了”，雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣，一声声蝉鸣宣告了夏天正式的到来。
三候半夏生 | 半夏是一种喜阴的药草，生长在在仲夏的沼泽地或水田中，因其在夏季中期即夏至开始生长，此时夏天过半，故名为“半夏”。
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉
食夏至面 | 绍兴人在夏至会吃“夏至面”，老一辈还会做“麦糊烧”，这两种面食都是用夏收新麦磨粉制成，夏至吃面也有尝新的寓意。
做巧果 | 夏至之际，绍兴人制作巧果。揉麦粉为面团，擀成薄饼，剪长条并绕两圈，油炸后成花状精美食物，亦称麦花。
做夏至 | 旧时，人不分贫富，夏至日皆祭祖，俗称“做夏至”。除常规供品外，会加一盘蒲丝饼。古人在夏至这天，敬谨戒慎，要通过祭地以祈求灾消年丰。
划龙舟 | 绍兴龙舟竞渡因气候故，明清后多在夏至举行，吸引大量观众，热闹非凡。此举旨在传承传统文化，祈愿国家安定、人民幸福。
葛衣求体便，蔬食养心功
夏至起居 | 顺应自然界阳盛阴衰，宜晚睡早起，午休补觉以恢复体力、消除疲劳。夏日炎热，易受风寒湿邪，睡眠时不宜扇风，空调房内外温差不宜大，避免夜晚露宿。
夏至运动 | 夏季运动宜选清晨或傍晚凉爽时，场地宜选空气新鲜处如河湖水边、公园庭院。锻炼项目以散步、慢跑为佳，避免剧烈运动，及时补水。室外工作或锻炼应避开烈日，加强防护。
夏至饮食 | 饮食宜清淡，清心胃之火。暑热易致食欲不振、口舌生疮。饮食应清淡甘寒、清热降火，以泻心火、降胃火为主。食物不宜过寒，冷食适量，避免伤脾胃。西瓜、绿豆汤虽解暑，但不宜冰镇。http://m.shaoxing.com.cn/p/3209282.html
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