[见闻]不到30左右，我现在有点失眠，该怎么办？ [复制链接]

不要想太多，心事重

不知怎么，帖子发不上来，何故？

没结婚就去大学里多跑跑步，顺便还能看看美女，跑累了看累了回家就睡得着了

我30岁前一觉可以睡10个小时，现在32每天睡6小时自动醒了

我以前有段时间也是失眠，然后诊断焦虑症，那时候是真的好几天整天整夜睡不着，脑子好像出问题了一样，后来配了安眠药和抗焦虑抑郁症的药，药吃的时间要长一点的，慢慢断掉，后面睡眠就回来了。但是这病就是心理一定要调节好，否则又会复发

就是要想通，没什么事跨不过去的，不要一点事情就心里记着，这样性格的人很容易失眠

我去杭州第七医院看的，安眠药是佐匹克隆，不会成瘾，另外一个是抗焦虑症的药，白天晚上的时间让自己忙起来，不要东想西想，反正已经这样了，日子也得过，想通点，天塌下来还有高个子顶着

telj82375:我去杭州第七医院看的，安眠药是佐匹克隆，不会成瘾，另外一个是抗焦虑症的药，白天晚上的时间让自己忙起来，不要东想西想，反正已经这样了，日子也得过，想通点，天塌下来还有高个子顶着 (2024-09-09 15:51) 

如果焦虑是因为不想动脑子 不想太累 被社会赶着走呢

热心群众:晚上运动一下就睡得香 (2024-09-08 20:12) 

第七医院睡眠障碍，药很便宜，一颗呼呼睡

运动解决问题，还是睡不好，就加大量

我是容易醒

光棍头脑活神仙，楼主愁什么，莫入婚姻的坑，父母老去后，以后就是你一个人的天下

每天就能睡着6小时，超了自动醒

加油娃哈哈:那个药好不好配 (2024-09-08 19:32) 

一起吗，去七院看病