暑假里，“神兽们”“一给手机就笑，拿走手机就跳”的现象频频出现。这段时间，被家长拉着到绍兴市第七人民医院心理科咨询的青少年不少，不少家长担心孩子身陷“网瘾”。对此，该院心理咨询师钱磊建议，预防“网瘾”不能仅仅怪孩子不自律，还需家长带头示范，严重的要配合药物治疗。
“我儿子暑假里除了吃饭就是玩手机，日夜颠倒了快10天了，怎么都说不好，气得我把手机摔了，于是他就抢我手中的平板电脑，还推倒了我，真的又气又急，不知道该怎么办？”近日，市民杨女士气鼓鼓地拉着上初二的儿子小辉走进钱磊的心理咨询门诊，向钱磊讲述了孩子因沉溺手机游戏，母子冲突不断的困扰。杨女士还告诉钱磊，孩子最近出现了脾气暴躁、日夜颠倒、胃口不好等情况。根据评估，小辉被诊断为轻度网络依赖，虽没达到“网瘾”程度，但也需要接受干预了。
“网络成瘾后，患者多出现生物钟紊乱、食欲不振、消化不良等躯体症状；也会有注意力不集中、不持久，成绩下滑，甚至逃课、辍学；记忆力减退，情感淡漠、焦虑、抑郁等表现。”钱磊介绍，有的“网瘾”患者还会表现为频繁寻求上网，不断将自己的学费、生活费投入其中，甚至借款、欺骗父母骗取钱财，重者偷窃、抢劫。
“网瘾”如何预防？“家长首先从自己做起，提高网络素养，科学、限时使用手机等电子产品。其次是合理安排孩子上网时间，与孩子协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机，一次可以玩多久。制订奖惩制度，加强自控力的培养。”钱磊认为，父母还要注重孩子的需求和内心想法。学习沟通艺术，与孩子进行有效沟通，不要给予过大的压力，倾听孩子的真实想法，寻找孩子身上的闪光点，给予鼓励。
此外，要帮助孩子培养爱好，闲暇时可以唱歌、弹琴、阅读、练字等，不要让“玩手机”成为孩子唯一的娱乐方式。
同时，鼓励孩子建立良好的人际关系。让孩子多和同学、朋友交流，积极参加各项活动，带其出去旅游等，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持，排遣孤独与寂寞。
（内容来源：绍兴晚报）
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