越牛节气 | 今天11点11分,绍兴正式进入
越牛新闻见习记者 黄晨珂 记者 徐静怡
2024-09-07 07:15
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白露的到来,基本上宣告了夏日闷热的终结,天气逐渐由热转凉,寒气凝成露珠。“露”是靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的小水球,因色白而称“白露”。此时白昼阳光尚热,夕阳西下后气温很快下降,昼夜温差愈发明显。
白露横江,水光接天
目之所及,皆为秋日影像
白露三候
一候鸿雁来 | 随着白露节气的降临,渐入深秋之际,在季节转换中,鸿雁成群结队,由北向南长途跋涉,寻觅温暖的越冬之地。古人常以“鸿雁”比喻书信和传递书信的人,鸿雁南飞,便常常引起游子思乡怀亲之情。
二候玄鸟归 | 玄鸟,亦称燕子,于春分时节翩翩而至,待至深秋,凉风袅袅,露重枝湿,它又踏上了归南之旅。燕去巢空也就无蝉了,万物在安静中孕育着离伤。
三候群鸟养羞 | “羞”通假作“馐”,蕴含有美食之韵。到了白露节气,天气渐入深秋之境,动物们察觉到了季节的更迭,纷纷开始储藏粮食。同时许多鸟都有的换羽行为,开始换上丰满的冬羽,以备过冬日之需。
饮白露茶 | 民间流传着"春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露"的谚语,这时的茶树已历经炎夏的炙烤,正是它生长极好的时期。昼夜的温差,让白露茶能攒下可观的茶味物质,茶味更醇更厚。
采秋露 | “秋露,禀肃杀之气,宜煎润肺杀祟之药,及调疥癣虫癞诸散。”在白露节气,人们会收集清晨的露水,意在用秋露的秋收之气和甘凉润燥之性,以清润、肃降肺气。
啜米酒 | 旧时乡下人家每年白露一到,家家酿酒,待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成,温中含热,略带甜味,称“白露米酒”,也常有人把白露米酒带到城市中进行售卖。
白露起居 | 白露应注重收敛体内的阳气,同时呵护阴气,要合理安排作息时间,以顺应自然界的气机变化。《黄帝内经》有言:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。现在我们生活中难闻鸡鸣,大家在早晨5点至7点起床即可。
白露运动 | 白露正是呼吸系统疾病高发和容易加重的关键时期,此时采用“动静结合”的运动方式,是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。注意劳逸结合,可多听轻音乐、散步、冥想等。
白露饮食 | 白露是典型的秋日节气,是真正凉爽季节的开始,饮食养生应注意三个原则:养阴润燥、省辛增酸、少凉多温,可吃一些应季水果,如梨子、鲜枣和葡萄等,滋阴润肺,可缓解秋燥。
编辑:姜京和
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